自然治癒力！？

ご存知の方も多いと思いますが、私はひどい偏頭痛に悩まされています。年齢や体重増加に伴い、頻度がマシになったものの、やっぱりしんどい。

でも、この頃は薬に頼らなくてもなんとかコントロールできるようになってきました。
つい先日も・・・

あ、頭痛い！と思っているうちに吐き気もしてきました。
まずは、マインドコントロール。「大丈夫。絶対に吐かない。吐くほどひどくない」と言い聞かせることで少し楽になります。
次に、お灸。周りに人が居ない場合は、自分で出来る箇所のみお灸をします。ちなみに吐き気などは、左足の土踏まず辺りです。グイっとツボを押すと痛みが走ります。そこがポイント！
お灸が終わったら睡眠。ものすごい睡魔に襲われるので、仕事の事は忘れて1時間ほど寝ます。
自然に寝て、自然に目が覚めて、ほどよく汗をかいていたら、作戦成功です。今までの頭痛がウソみたいに吹き飛んでますよ。

他には、毎朝のウォーキングなど体を動かす習慣も効果的なように思います。

ぜひ、試してみてください！
マインドコントロール、お灸、睡眠、運動。これで随分と自然治癒力を高められる気がします♪